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Perder Barriga

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1 Perder Barriga em Dom Abr 18, 2010 1:42 pm

É possível diminuir drasticamente, as gorduras acumuladas no abdómen e quadris, recorrendo aos alimentos adequados e alguns abdominais diários.

O que é preciso perceber é que há determinados alimentos que ajudam a queimar o excesso de massa gorda e ainda aceleram o seu metabolismo. A ingestão de proteínas (carne e peixe) é fundamental, por aumentarem a temperatura do seu corpo e contribuírem para “derreter” o que não interessa.


Maçãs e ananás ou abacaxi são cicatrizantes naturais, recomendados a serem ingeridos em situações pós-parto e pós-operatórios, para tirarem o inchaço da barriga e pernas, além de serem preciosas fontes vitaminicas.


Beber chá verde, ou vermelho é bastante aconselhado e nunca deixe de tomar uma chávena de água morna pela manhã, mesmo antes do pequeno almoço. A temperatura das bebidas está na base do segredo deste processo de emagrecimento, na medida em que as bebidas quentes/mornas, lhe dão uma sensação de saciedade, o que a ajudará a controlar o apetite.


As fibras (integrais ou dos legumes) regulam o transito intestinal e libertam as toxinas do organismo.


Por fim, mexa-se! Uma vida sedentária contribui para o excesso de peso. De preferência faça alguns abdominais, mas se a sua vida profissional não lhe permite, suba as escadas em vez de apanhar o elevador, procure fazer algumas caminhadas, mas, mesmo que trabalhe num escritório, procure não ficar sentada o dia todo, porque não só a engorda como pode vir a ter alguns problemas de circulação.

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