SÍNDROME PRÉ-MENSTRUAL

É normal ficares um pouco irritável ou sentires-te inchada de vez em quando, embora aparentemente não haja uma causa que o justifique. No entanto, se todos os meses antes do período te sentires muito inchada ou ficares agressiva ou a chorar sem motivo aparente, seguramente estás a sofrer uma alteração que é normal padecer, a Síndrome Pré-menstrual.

Muitas mulheres notam alterações físicas e emocionais durante o seu ciclo menstrual. Enquanto que para a maioria estas alterações não representam qualquer problema, para outras são muito incómodas.
Quando estas alterações são tão incómodas que te incapacitam de prosseguir com a tua actividade normal, não se trata apenas de uma sensação de inchaço ou de decadência pontual, mas de um conjunto de sintomas bem definidos e variados que constituem um síndrome, o Síndrome Pré-menstrual.

Na maioria das mulheres as medidas higiénico-dietéticas correctas e o tratamento dos sintomas principais costumam resolver o problema satisfatoriamente. No entanto, há alguns casos que não melhoram com estas medidas nem com os tratamentos mais habituais.
Nestes casos é necessária a consulta e o acompanhamento específico por um ginecologista, uma vez que deve realizar-se uma consulta ginecológica completa, com o fim de excluir qualquer tipo de patologia que pudesse simular os sintomas do Síndrome Pré-menstrual, tais como processos inflamatórios, quistos de ovário, endometriose, transtornos hormonais, etc..

SÍNDROME PRÉ-MENSTRUAL: respostas às dúvidas mais
comuns




Olá, eu quero perguntar o que é que causa este síndrome?
A verdade é que não se uma causa concreta, embora existam muitas teorias
para explica-lo. ?? Muitos defendem que se trata de uma resposta anormal do
organismo às alterações dos níveis das hormonas ováricas. Existem outras teorias
que a relacionam com carências de nutrição. Também se consideraram teorias
culturais, psicológicas e sociais. Na realidade é possível que o Síndrome
Pré-menstrual seja o resultado da combinação de factores físicos, psicológicos e
sociais que interagem ao mesmo tempo. Se assim for, é quase impossível precisar
uma causa concreta

Tenho uma amiga que diz que só as mulheres mais velhas sofrem deste
síndrome. É verdade?
Não. provavelmente a tua amiga está a fazer confusão com a Menopausa, que é
uma questão totalmente diferente. Voltando a questão, não é verdade que apenas
as mulheres a partir de uma certa idade padeçam deste síndrome. Embora no geral
costume ser mais comum em mulheres com mais de 25-30 anos e nas que têm filhos,
pode dar-se também em mulheres mais jovens. Além disso, existem mulheres com uma
predisposição natural para padecerem do mesmo e nestes casos reflectem-se os
sintomas a partir da adolescência.

Gostaria que me dissesses que efeitos se podem notar no corpo caso
se tenha este síndrome?
As alterações físicas podem ser muito variadas. As mais habituais são:
tensão mamária; inchaço da cara, barriga ou dedos; dor de cabeça; alteração do
apetite; acne ou urticaria. Embora sejam menos frequentes, também podem ocorrer
outros sintomas como: obstipação ou diarreia; palpitações; alterações no
interesse sexual; alterações no sono; rigidez muscular; dor de costas ou
enxaquecas. Como vês as possibilidades são muitas e é importante saber que
embora estas alterações não devam ocorrer todas de uma só vez, é frequente que
se associem várias ao mesmo tempo.

Sou uma rapariga de 17 anos e notei que tenho incómodos como os do
síndrome mais frequente em épocas de exames. Pode ser?
Sim, tens tendência a sofrer mais com o síndrome em situações de stress,
como épocas de exames, problemas em casa ou no trabalho, do que em épocas de
férias ou quando te sentes satisfeita e relaxada.

Estou preocupada porque embora fisicamente só note um pouco de
inchaço, nos dias antes do período custa-me sempre muito mexer. Fico lenta e
custa-me concentrar e seguir com o meu ritmo normal. Embora não fique agressiva
nem chore, será que sofro do síndrome?
Sim, as alterações emocionais que o Síndrome Pré-menstrual provoca não
causam apenas agressividade ou vontade de chorar, embora seja o mais frequente.
A falta de concentração e ou a apatia são outras alterações psicológicas
habituais, bem como os sentimentos de tristeza, a ansiedade, a irritabilidade ou
a sensação de lentidão.

As minhas amigas disseram-me que existe um medicamento que funciona
muito bem para o síndrome e que posso toma-lo sem problemas. É verdade?

Não, não é verdade. Não podes tomar qualquer medicamento sem que seja
receitado por um médico ou aconselhado por um farmacêutico!! Além disso, não
existe um medicamento específico nem milagroso para solucionar o Síndrome
Pré-menstrual. Os medicamentos são receitados de forma individual para combater
os sintomas predominantes ou mais incómodos em cada caso especifico, por este
motivo o medicamento que funciona muito bem para uma amiga tua, não
necessariamente funcionará contigo, podendo ser totalmente inútil e inclusive
prejudicial para ti. É da minha convicção de que todo e qualquer medicamento
só deve ser tomado mediante receita médica ou receitado por uma entidade
competente(ex.Farmacêutico) no assunto em questão.

Olá, li que com algumas medidas dietéticas se pode ajudar a
solucionar o problema. Pode definir quais são estas medidas?
A medida mais importante é tentar fazer uma alimentação adequada, com uma
dieta equilibrada repartindo as refeições durante o dia e evitando períodos de
jejum. Muito especialmente durante os dias em que se sentirem incómodos, deves
evitar ao máximo os açúcares (bolos, bombons, etc.) e limitar o sal na medida do
possível (o sal retém a água no organismo o que favorece o inchaço). Também
deves evitar o excesso de gorduras e eliminar os estimulantes, como o café, o
álcool e as drogas.

Queria saber que medicamentos se utilizam no Síndrome Pré-menstrual
e para que servem?
Podem utilizar-se vários tipos de medicamentos conforme o caso. Os mais
utilizados são: tratamentos com hormonas quando existem alterações do ciclo
menstrual; tratamentos com sedativos ou tranquilizantes para as situações de
ansiedade; óleo de Onagra para melhorar a tensão mamária; diuréticos quando a
retenção de líquidos não se corrigir com a simples redução do sal nas refeições,
e inclusive reguladores da circulação sanguínea, que evitam os incómodos nas
zonas da pélvis (que chamamos congestão pélvica) que se produzem pela dilatação
varicosa das veias da zona.
Reforço a minha convicção de que todo e qualquer medicamento so deve ser
tomado mediante receita médica ou receitado por uma entidade
competente(ex.Farmacêutico) no assunto em questão.

A minha mãe diz que este síndrome se herda e que como ela tem eu
também vou ter. Gostaria que me dissesse se é verdade?
Ainda não ficou claramente demonstrado que no Síndrome Pré-menstrual existe
um factor hereditário. No entanto, é certo que existem alguns estudos que
demonstram que as filhas de mães que padecem deste síndrome apresentam o quadro
com maior frequência do que as filhas de mães que não padecem deste. Portanto,
no teu caso, o que se pode dizer é que tens mais probabilidades de o padecer,
embora não seja 100% certo.

A minha pergunta é se é bom praticar desporto para não ter este
síndrome?
Embora não tenha sido demonstrado que praticar desporto seja um benefício
directo para o Síndrome Pré-menstrual, parece que as mulheres que fazem
exercício regularmente têm menos sintomas. Portanto, embora não se possa dizer
que o desporto seja a solução, é recomendável já que, além do mais, tem um
efeito relaxante que contribui para diminuir o stress que está relacionado
directamente com o síndrome.